top of page
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ В СТУДИИ
Тренировка проходит индивидуально под моим контролем с подробным становлением техники выполнения упражнений.
Тренировочную программу разрабатываю под твои цели, с учетом индивидуальных пожеланий и особенностей.
ВИДЫ ТРЕНИРОВОК
Функциональный тренинг
Направлен на создание красивого и подтянутого тела, мышечного тонуса и развития выносливости, координации, баланса и грации.
Стретчинг
Направлен на бережное и безболезненное развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение осанки, снятие мышечного напряжения. Такие тренировки избавят от болей в спине и зажимов.
Функциональный тренинг + Стретчинг
Тренировка сочетает в себе проработку всех мышечных групп, что позволит привести тело в тонус и сконцентрироваться на развитии гибкости, расслаблении и снятии мышечного напряжения.
Миофасциальный релиз
Направлен на расслабление мышц и фасций с помощью применения массажных техник с роллом или мячом. В результате улучшается кровоток и лимфоток, восстанавливается тело, снимается мышечное напряжение и появляется чувство легкости в теле.
bottom of page