3 функциональные тренировки в неделю на протяжении месяца

Каждая тренировка - это разнообразные и самые эффективные комплексы упражнений на все тело.

Полноценные видео-тренировки до 55 минут

Всю тренировку я тренируюсь вместе с тобой и подробно разбираю и объясняю каждое упражнение.

​

Тренироваться можно с инвентарем или без него

Все упражнения выполняются с собственным весом. А если у тебя имеется дополнительное оборудование в виде гантелей, гирь, фитнес-резинок, то можно их использовать.

Все тренировки в твоём мессенджере

 

Все тренировки загружены в закрытый Telegram-канал и на Google диск. Ты сможешь сохранить тренировки себе на телефон/компьютер.

​

Рекомендации по питанию

 

Большой объем полезной информации для контроля питания 

​

Закрытый чат со мной

​

Ты можешь задавать любые интересующие вопросы по тренировкам и питанию. 

 

Моя поддержка и мотивация.