top of page
3.png

2000 РУБЛЕЙ

СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВКИ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
ONLINE ТРЕНИРОВКИ

Тренируемся по видеосвязи: Skype/Zoom/FaceTime/WhatsApp

Тренировка проходит индивидуально под моим контролем с подробным становлением техники выполнения упражнений.

По видеосвязи я подробно объясняю и демонстрирую каждое упражнение.

Внимательно слежу за точностью выполнения упражнений.

Тренируемся с собственным весом, либо с инвентарем, если он у тебя имеется.

Тренировочную программу разрабатываю под твои цели, с учетом индивидуальных пожеланий и особенностей. 

Я всегда на связи, со мной можно обсудить любой вопрос и посоветоваться по поводу тренировок и питания :)

ВИДЫ ТРЕНИРОВОК

Функциональный тренинг 
Направлен на создание красивого и подтянутого тела, мышечного тонуса и развития выносливости, координации, баланса и грации. 

Стретчинг
Направлен на бережное и безболезненное развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение осанки, снятие мышечного напряжения. Такие тренировки избавят от болей в спине и зажимов.

Функциональный тренинг + Стретчинг
Тренировка сочетает в себе проработку всех мышечных групп, что позволит привести тело в тонус и сконцентрироваться на развитии гибкости, расслаблении и снятии мышечного напряжения. 

Миофасциальный релиз
Направлен на расслабление мышц и фасций с помощью применения массажных техник с роллом или мячом. В результате улучшается кровоток и лимфоток, восстанавливается тело, снимается мышечное напряжение и появляется чувство легкости в теле. 

икока воцап.png
икока инст.png
икока тг.png
икока ютуб.png
bottom of page