top of page
2000 РУБЛЕЙ
СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВКИ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
ONLINE ТРЕНИРОВКИ
Тренируемся по видеосвязи: Skype/Zoom/FaceTime/WhatsApp
Тренировка проходит индивидуально под моим контролем с подробным становлением техники выполнения упражнений.
По видеосвязи я подробно объясняю и демонстрирую каждое упражнение.
Внимательно слежу за точностью выполнения упражнений.
Тренируемся с собственным весом, либо с инвентарем, если он у тебя имеется.
Тренировочную программу разрабатываю под твои цели, с учетом индивидуальных пожеланий и особенностей.
Я всегда на связи, со мной можно обсудить любой вопрос и посоветоваться по поводу тренировок и питания :)
ВИДЫ ТРЕНИРОВОК
Функциональный тренинг
Направлен на создание красивого и подтянутого тела, мышечного тонуса и развития выносливости, координации, баланса и грации.
Стретчинг
Направлен на бережное и безболезненное развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение осанки, снятие мышечного напряжения. Такие тренировки избавят от болей в спине и зажимов.
Функциональный тренинг + Стретчинг
Тренировка сочетает в себе проработку всех мышечных групп, что позволит привести тело в тонус и сконцентрироваться на развитии гибкости, расслаблении и снятии мышечного напряжения.
Миофасциальный релиз
Направлен на расслабление мышц и фасций с помощью применения массажных техник с роллом или мячом. В результате улучшается кровоток и лимфоток, восстанавливается тело, снимается мышечное напряжение и появляется чувство легкости в теле.
bottom of page